🧠✨🧠✨🧠✨🧠✨Dzisiaj podczas Treningu Umiejętności Społecznych dzieci utrwalały poznane wcześniej sposoby radzenia sobie ze złością 💛
Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać własne emocje oraz jakie sygnały wysyła nam ciało, gdy pojawia się napięcie 🧠✨ Uczyliśmy się zatrzymywać na chwilę i świadomie reagować zamiast działać pod wpływem impulsu.
W części praktycznej wykonywaliśmy ćwiczenia oddechowe 🌬️ oraz krótkie techniki wyciszające 🧘♀️, które pomagają odzyskać równowagę. Następnie stworzyliśmy „butelki spokoju” 🫙✨ – narzędzie wspierające koncentrację i uspokajanie się w trudniejszych momentach.
Zajęcia wzmacniały umiejętność samoregulacji, budowały świadomość emocjonalną i poczucie sprawczości 😊🌿
